善用養生草本,幫助清熱解毒抗發炎

善用養生草本,幫助清熱解毒抗發炎
從中醫理論中,「毒」與現代醫學的自由基相似,都是造成身體機能老化的主因之一。中醫對「毒」的說明可以追溯到2000年前【黃帝內經】提到大都是指藥物的毒性,現在的中醫對於「毒」解釋更為廣泛,大半是指「熱毒」包括俗語常說的「火氣大」或身體產生的發炎反應都算是「毒」。

因此,除了要將身體中毒素清除掉之外,如果想要對抗疾病、預防老化抗衰老,就要從抗發炎開始做起,首先必須了解自己身體有哪些毒素,精確地排除掉可能造成發炎的因素,同時還必須增強身體的免疫力,從營養觀點來看必須善用養生草本植物,適當補充一些營養素,如此三管齊下將有助於對抗發炎,讓身體更健康更有活力。

多攝取抗發炎草本~啟動抗發炎模式
想要啟動抗發炎模式,除了正常的作息、足夠的睡眠、適度的運動、建議您可以多攝取一些可以幫助身體抗發炎的草本植物包括:洛神、白茅根、蒲公英、金銀花、菊花等可以幫助對抗發炎、修復細胞、維持健康機能。

一分鐘身體發炎檢測
想知道身體有沒有發炎,下表是簡單的自我評斷表,你只要花一分鐘時間依照自己的身體狀況勾選,如果有三個以上症狀,就可以確定身體已經發炎了,建議你應該必須改變生活飲食方式及搭配一具抗發炎的營養素來改善發炎體質。

好的生活習慣~逆轉發炎體質
想要逆轉發炎體質,營養專家建議每天早晚沖泡一杯有抗發炎功效的草本植物茶之外,且遵循好的生活習慣包括健康飲食、多喝水,多運動、保持愉快心情、充足睡眠、不抽菸、不喝酒等,可以讓您遠離疾病,健康久久。